日期

早餐

中餐

晚餐

菜 名

份 量(克g)

菜 名

份 量(克g)

星期一

稀饭
香辣萝头
蛋糕

大荤

鱼香肉丝

肉丝：100

大荤

香辣鸡柳

鸡胸肉：125

小荤

酸菜炒肚片
干丝扣肉

酸菜：70
肚片：75

干丝：75
肉丝：80

小荤

莴笋炒肉片

莴笋：100
肉片：75

素菜

汤

红烧大白菜
猪排冬瓜汤

大白菜：300

素菜

汤

家常豆腐
炒时菜
紫菜蛋汤

豆腐：150
青菜：200

星期二

西式早点

大荤

椒盐排条

排条：150

大荤

红烧鲳鱼

鲳鱼：150

小荤

蒜心炒肉片
黄豆炖鸡翅

蒜心：100
肉丝：75

黄豆：50
鸡翅：100

小荤

圆椒扣肉片

圆椒：100
肉片：75

素菜

汤

盐水菜心

三鲜汤

菜心：150

素菜

汤

葱香豆芽
包菜炒粉丝
鱼头豆腐汤

豆芽：150
包菜：50
粉丝：50

星期三

白粥
梅菜扣肉
包子

大荤

红烧鸡腿

鸡腿：150

大荤

红烧狮子头

肉米：100

小荤

黄瓜炒香肠
韭黄炒蛋

黄瓜：100
香肠：75

韭黄：100
蛋：100

小荤

冬瓜炖鸡

冬瓜：150
鸡：100

素菜

汤

年糕炒白菜
青菜肉片汤

素菜：200

素菜

汤

炒三丁
精炒素
番茄蛋汤

素菜：200

星期四

稀饭
麻球
酱菜

大荤

糖醋小排

小排：150

大荤

酱牛肉

牛肉：100

小荤

茭白炒香肠
丝瓜炒蛋

茭白：150
香肠：75

蛋：100
丝瓜：150

小荤

辣椒炒猪肝

辣椒：100
猪肝：100

素菜

汤

炒生菜
榨菜肉丝汤

生菜：300

素菜

汤

凉拌三丝
炒南瓜丝瓜鱼头汤

南瓜：200

星期五

广式早点馒头

大荤

水果/红烧肉

肉：150

大荤

卤鸡腿

鸡腿：150

小荤

木耳炒蛋
香干扣肉丝

蛋：100
木耳：75

香干：75
肉丝：75

小荤

芹菜炒肉片

芹菜：110
肉丝：80

素菜

汤

炒上海青
骨头海带汤

上海青：200

素菜

汤

麻辣豆腐
炒油麻菜
黄花蛋汤

豆腐：150
油麻菜：200

星期六

汤面加蛋

大荤

红烧五花肉

五花肉：150

大荤

宫爆鸡丁

鸡丁：150

小荤

土豆炒肉丝
油豆腐炒肉

土豆丝：100
肉丝：75

肉片：75
油豆腐：60

小荤

萝卜炖牛肉

萝卜：100
牛肉：100

素菜

汤

炒佛手瓜
酸辣汤

佛手瓜：150

素菜

汤

大蒜炒年糕
咸菜炒粉条
三鲜汤

咸菜：200粉皮：100

星期天

绿豆粥
包子

大荤

北京烤鸭

鸭：150

大荤

松子鱼

鱼：250

小荤

笋片炒肉片
酸菜炒肉沫

笋：100
肉片：80

酸菜：60
肉沫：75

小荤

花生米炖肉腐竹扣肉

花生米：50
肉丁：80
腐竹：75
肉片：75

素菜

汤

本帮时菜
枸杞乌鸡汤

时菜：200

素菜

汤

黄瓜炒干丝
炒莆瓜青菜肉片汤

黄瓜：100
干丝：50
莆瓜：200